在家里如何处理情绪
处理情绪，其实不是什么了不起的能力，就是个熟练工种。
出生在父母有爱、会爱的家庭，从小就学会了像爸爸妈妈对待自己一样，关心呵护自身的体验，有了负面的情绪会自然表达，也会立刻得到正向的化解，长大后自动就掌握了这一门手艺，既会处理自己的负面情绪，也会化解别人的。
反之，从小家庭氛围不好，父母没有示范过如何处理负面情绪，不是压抑，就是爆炸，孩子当然也无从学习如何轻松自如地化解那些黑暗的力量。
这没什么神秘的，就是个运气问题。
运气不好的人长大后，可能会发现自己在处理情绪问题上很笨拙，这并不可怕，只是因为没学习过、没练习过而已。
而重新学习、练习的过程，就是重新给自己当爸爸妈妈的过程。当爸爸妈妈最重要的，就是要有很多很多的爱，爱不会在人最脆弱时捅刀子，说你这个没用的东西，催促你赶紧“正常”起来，爱只会哄着你抱着你给你胡撸胡撸背，说没关系多睡会儿……
情绪不需要“解决”，只需要足够爱自己，爱会带来欣赏、包容、耐心和信心，反过来也一样：当你锻炼出了足够的欣赏、包容、耐心和信心，你也就爱上了自己
